第18章 健身大爷督促我锻炼身体

第18章 健身大爷督促我锻炼身体 (第2/2页)

从饮食作息到运动规划，从晨跑注意事项到居家健身动作，大爷讲得头头是道。他说自己退休后，就一心钻研养生健身，十几年如一日，从来没间断过，身边的老伙计们，都跟着他一起健身，身体个个硬朗。
　　
　　他还不停劝我，年轻人别总想着赚钱，把身体熬坏了，多少钱都换不回来，晚上尽量少熬夜，跑完车回家泡泡脚、早点休息，每天抽半小时运动，坚持下来，整个人的精神状态完全不一样。
　　
　　我认真听着，心里满是暖意。大爷虽然全程不停念叨，但全都是真心为我好。
　　
　　一路上，大爷全程紧盯我，时不时提醒我坐直、别低头、多活动脖子，连我单手扶方向盘，都要被他纠正，说要保持正确姿势，不能偷懒。
　　
　　等红灯的间隙，大爷更是不放过我，指挥我做颈部拉伸、肩部放松，手把手隔着座椅指导我动作，生怕我做得不标准。
　　
　　“对，就这样，脖子慢慢往左边歪，保持五秒，再换右边，别用力过猛，轻柔一点。肩膀往后打开，别含胸，深呼吸，放松身心，别总绷着一股劲。”
　　
　　我乖乖按照大爷的指导做动作，僵硬的身体确实舒展了不少，原本因为熬夜和长时间开车的疲惫感，居然缓解了很多。
　　
　　我忍不住跟大爷吐槽，白天上班坐办公室，晚上开车跑滴滴，一天到晚都坐着，浑身都酸疼，想锻炼确实没时间，也没毅力。
　　
　　大爷当即拍板，给我制定了简易健身计划，让我每天早晚各抽十分钟，做简单的拉伸和扩胸运动。
　　
　　我连连点头答应，被大爷的热情和认真打动，心里暗暗想着，以后确实要多注意身体，不能总这么熬着。
　　
　　不知不觉，车子就到了大爷住的小区，我把车刚停稳，大爷已经利索地下了车，临走前，还不忘再次叮嘱我：“小伙子，记住我说的话，一定要多锻炼，别拿身体开玩笑，下次再坐你车，我可要检查你的锻炼成果！”
　　
　　我笑着跟大爷保证，目送大爷健步如飞地走进小区，腰板挺直，步伐矫健，丝毫没有老人的迟缓。
　　
　　我坐在驾驶座上，活动了一下刚才被大爷指导着拉伸的肩膀，浑身都轻松了不少，心里又暖又好笑。
　　
　　别人跑滴滴是服务乘客，我倒好，被乘客全方位关心身体健康，全程被督促锻炼，收获了一套免费的健身计划，这经历，说出去谁能信，简直离谱。
　　
　　我发动车子，重新行驶在夜色里，晚风拂过，想起大爷真诚的叮嘱，心里满是感动。
　　
　　夜班滴滴的旅程，总是这样，时不时跳出一个温暖又可爱的人，用最直白的方式，给你带来不期而遇的善意。
　　
　　我看着车窗外的万家灯火，嘴角忍不住上扬，调整了一下坐姿，按照大爷说的，挺直腰板，放松肩膀，继续开启今晚的行程。